Séances
Séances individuelles de 1h30 – Breathwork + Coaching
Plongez dans une expérience unique, personnelle et profonde, conçue spécialement pour vous.
Votre façon de respirer reflète votre manière de vivre et met en avant vos blocages.
C’est la raison pour laquelle chaque séance individuelle commence par une analyse de votre respiration afin de prendre connaissance de votre schéma respiratoire et le corriger si besoin.
En bénéficiant d’un coaching personnalisé votre séance est optimale !
Un seul rendez-vous peut vous apporter beaucoup !
Une séance vous éclaire : 120 €
Un engagement vous change : 4 séances à 400 € – Gagnez 20 € par séance
Déroulé d’une séance en présentielle
La séance dure environ 1h30 avec le coaching. Elle se pratique allongée et les yeux fermés.
Nous débutons toujours par une analyse et une interprétation de votre respiration, puis le rappel de votre intention. Vous commencez à respirer par la bouche, connectant l’inspiration avec l’expiration sans faire de pause. Durant cette phase active, accompagnée de musiques dynamiques, nous vous guidons avec des affirmations tout en activant des points d’acupressions. Afin d’intégrer au mieux vos émotions, nous vous invitons aussi à faire du son et du mouvement.
Après avoir voyager dans les confins de votre esprit et de votre corps, nous vous proposons un temps d’intégration durant lequel vous pourrez vous relaxer sur une musique douce.
Pour terminer, nous échangerons sur votre expérience et vos ressentis.
Déroulé d’une séance individuelle en ligne
La séance en ligne vous permet de pratiquer où que vous soyez, dans le confort de votre espace personnel.
Nous avons suivi une formation supplémentaire axée spécifiquement sur la facilitation en ligne de la méthode et nous pouvons vous assurer que c’est tout aussi efficace. Il s’agit d’une version adaptée de la technique, qui vous donne davantage d’autonomie car vous apprenez en même temps à vous auto-faciliter, vous permettant ainsi d’apprendre à vous soutenir dans votre propre pratique de la respiration.
séances de breathwork collectives en ligne : C’est simple et pratique
Séances collectives en ligne de 1H30
- le jeudi et le mardi de 19H30 à 21h
- ou le lundi et le vendredi de 9h à 10h30
Tarif : 30€
Pourquoi s’inscrire ?
Pour le plaisir de se faire du bien.
Pour un moment de répit, un moment pour soi.
Pour faire émerger une solution à un problème.
Pour aller mieux.
Pour la joie de vivre.
Déroulé d’une séance collective :
Un thème différent à chaque séance pour vous accompagner dans votre transformation personnelle.
Ouverture : Nous ouvrons la séance en introduisant le thème, nous vous expliquons ce qu’est le breathwork, ce qui peut se passer pendant une séance et nous répondons à vos questions. 15 minutes
1ere partie : Méditation et introspection en lien avec le thème de la séance. 15 minutes
2ème partie : danse du souffle et séance de transformational breath accompagnée par une playlist unique de 40 minutes
3ème partie : Phase Intégration de la séance sur de la musique douce 10 minutes
Clôture : Un temps d’échange et de partage sur votre séance et vos ressentis.
Séances collectives en ligne de 30 min
- le mercredi midi de 13h à 13h30
Tarif : 20€
Pourquoi s’inscrire ?
Prenez une pause au cœur de votre semaine : Offrez-vous 30 minutes pour souffler, relâcher la pression et revenir à vous-même grâce à une séance courte de transformational breath.
Un moment pour vous, où que vous soyez : En ligne, simple et accessible, cette pause bien-être s’intègre facilement à votre journée sans déplacement.
En seulement 30 minutes, reprenez le contrôle sur votre état intérieur et créez de l’espace mental pour ce qui compte vraiment.
Déroulé de la séance :
Ouverture : Rappel des consignes
1ere partie : Respiration active 20 minutes
2eme partie : Intégration 5 minutes
Clôture : Échanges sur vos ressentis 5minutes
Séances individuelles coaching en ligne ou en présentielle 1H
Tarif : 80€
Être au clair avec ce qui se passe en soi.
Ce rendez-vous d’une heure en présentiel ou à distance vous permet de mettre plus de clarté sur une zone d’ombre ou d’incertitude en vous.
Il est conçu pour :
- Vous apportez le soutien nécessaire pour préparer un évènement important – relever un défi professionnel ou personnel.
- Échangez après une séance de groupe pour mieux comprendre et intégrer votre expérience.
- Un espace de parole et d’écoute, pour accompagner les prises de conscience.
Nous vous aidons à identifier vos conditionnements, vos résistances et à cultiver une nouvelle posture intérieure.